虚拟自然能缓解焦虑吗？一项美国大学生研究

处境

这项研究来自美国两所大学，关注的是户外自然环境难以获得时，虚拟现实里的自然场景能否帮助改善心理健康。参与者共有40名，年龄中位数为19岁，其中58%为非西班牙裔白人。研究对象是大学生，不能直接代表中国成年女性，也不能覆盖不同年龄、职业和家庭处境的女性。

发生了什么

研究人员把参与者随机分到虚拟自然干预组或对照组，持续数周观察焦虑、抑郁和反刍。摘要没有提供每天使用的具体时长、虚拟场景内容和对照条件的完整说明。

在这项研究中，持续接触虚拟自然后，参与者的两类焦虑症状有所下降：一类与惊恐或紧张唤起有关，另一类表现为担忧。自我认同为女性、过去使用过虚拟现实设备、有户外经验，以及更容易被自然美感吸引的人，改善幅度尤其明显。研究没有发现虚拟自然减轻快感缺失型抑郁或反刍思维。

这里的“女性获益更强”描述的是研究参与者之间的结果差异，不能推导出虚拟自然对所有女性都更有效。研究也没有说明这种变化是否能延续到干预结束以后。

为什么值得中国女性读者注意

对需要在校园、宿舍或城市居住环境中处理焦虑的人来说，这项研究提供了一个较具体的心理干预问题：当稳定接触户外自然不容易时，虚拟自然是否可能成为辅助方式。研究结果提示，使用经验、户外经历和个人对自然的感受，可能影响体验效果。对成年女性而言，这些条件可能与工作地点、照护安排、居住空间和可支配时间有关，但本研究没有测量这些因素。

仍不能确定什么

样本很小，且来自美国大学；参与者的年龄和教育环境较为集中。摘要没有给出焦虑症状的具体数值、效应大小，也没有说明干预与对照的详细流程。研究只能说明这组参与者在数周内出现了相应变化，不能证明虚拟自然可以替代心理治疗、药物或现实中的社会支持。它对中国成年女性、临床焦虑患者，以及长期使用虚拟现实可能带来的影响，都没有直接结论。

来源：OpenAlex · Scientific Reports · 查看原始材料 · 2023-01-23

*本文由照见书屋根据公开来源辅助整理，尚需编辑核验原始材料与表述边界。*