运动女性的相对能量缺乏：2023年共识怎么说

研究对象

材料讨论的是运动者在低能量可用状态下出现的相对能量缺乏综合征（REDs）。低能量可用状态指能量摄入不足以覆盖运动消耗。研究对象包括女性和男性运动员，因此与参与系统训练、关注身体组成或运动表现的成年女性有关，但并非针对所有成年女性日常生活的研究。

方法

这篇文章是国际奥委会的共识声明，发表在《British Journal of Sports Medicine》。它承接2018年的共识，依据之后发表的170多篇原创研究，整理已有证据，更新健康与运动表现概念模型，并提出一个生理模型。文章还介绍了身体组成评估的安全原则、REDs临床评估工具第2版，以及预防、治疗和研究方法建议。材料没有提供单项研究的样本量、统计结果或参与者构成，也没有说明这些研究如何被具体筛选和加权。

主要发现

共识将低能量可用状态与一系列健康和运动表现结果联系起来，并强调其影响会受到个体因素调节。更新后的内容包括低碳水化合物可用性的作用、心理健康与REDs之间的相互影响，以及男性低能量可用状态的更多资料。作者认为，低能量可用状态可能呈现有问题的状态，也可能在一定条件下具有适应性，不能只凭单一表现判断。文章提出用累积严重程度和风险分层来辅助识别与临床诊断，并据此安排训练和比赛。

局限

这是一份共识声明，作用是整合和规范研究与实践方向，不是一项新的人群试验。材料没有给出某种症状发生的比例、风险大小或因果效应。文章本身也列出研究空白，并呼吁开展更高质量的研究。现有结论覆盖女性和男性运动员，不能直接外推到没有系统训练的成年女性，也不能据此判断某个人已经患有REDs。

对日常生活的意义

对经常训练、控制饮食或接受身体组成评估的女性来说，训练负荷、能量摄入、心理状态和运动表现需要放在同一背景中理解。单独出现疲劳、状态下降或其他身体变化，不能作为自我诊断依据。身体组成测量也应关注方法是否安全、是否由合适的专业人员使用。若这些问题影响训练安排或生活，应把共识中的风险分层和评估工具交给医生或运动专业人员解读，而不是自行调整到极端饮食或训练方案。

来源：OpenAlex · British Journal of Sports Medicine · 查看原始材料 · 2023-09-01

*本文由照见书屋根据公开来源辅助整理，尚需编辑核验原始材料与表述边界。*